Escursioni Nordic Walking – Torre di Porto Ferro Alghero

02/06/2013 dalle 09:40 alle ore 12:20

Descrizione Percorso:

Caratteristiche del percorso: L'escursione di circa 6,5 km si svolgerà nella zona tra la pineta antistante il lago di Baraz, la spiaggia di Porto Ferro fino al raggiungimento della torre per poi rientrare passando tra le zone pianeggianti in direzione del Lago. All'inizio dell'escursione verrà effettuato il consueto riscaldamento muscolare con la giusta preparazione per le articolazione ed i tendini. La discesa iniziale permetterà al corpo di abituarsi all'allenamento, il susseguirsi delle dune di sabbia a tratti compatte e a tratti più soffici consentirà un allenamento valido ma non eccessivamente faticoso. Una volta giunti sulla spiaggia potrete provare il beach Nordic Walking, tra strepitose viste con macchia mediterranea, pini ed altre numerose specie arboree locali. Giunti alla Torre di Porto Ferro si farà una piccola pausa per poi rientrare. La parte pianeggiante finale consentirà il riposo muscolare ma senza concludere l'allenamento. Discesa finale con Stretching prima di salutarsi.

Difficoltà: Percorso Medio facile con punti di sosta per ristorarsi.

Distanza in Km: 6,5 circa

Tempo stimato massimo 1:40 ore.

1° punto di incontro: ore 09.00 Distributore Agip fronte chiesa di Santa Maria

2° punto di incontro: ore 09.20 Al bar ristorante prima di porto ferro (40° 39' 16.78", 8° 12' 45.09")
3° punto di incontro: ore 09.40 parcheggio del lago di Baraz (40° 40' 54.16", 8° 13' 7.15")

Attrezzatura Consigliata: trattandosi di sentieri montani è necessario avere le calzature adeguate: trail running, hiking e anche trekking con caviglia bassa, che assicurino sostegno, protezione e un buon grip sui sentieri. E’ sempre opportuno portare con voi un kit di autosufficienza, che includa almeno un litro e mezzo di acqua e del cibo fruibile durante il percorso sulla base delle vostre esigenze. Vestitevi a strati e con indumenti traspiranti, inoltre è sempre meglio avere un jack impermeabile in borsa.
Costi: i costi sono standard ma vi è la possibilità di acquistare abbonamenti. Per saperne di più contattaci

Meteo: Cliccate per vedere le Previsioni Meteo della zona

Iscrizioni: Iscrizione obbligatoria ma non vincolante tramite mail – sms – o Telefono (Fabrizio: 380-5140047) entro le ore 19.00 del VENERDI'.

Annullamento: per correttezza vi chiediamo di annullare la richiesta entro le ore 19.00 del SABATO
Contatti:
Istruttore Tecnico ANWI: Fabrizio Casu
Telefono Istruttore: 380-5140047