A.S.D. OLTRECITY - SETTORE ARTI MARZIALI

Programma di Jeet Kune Do per l'anno 2013

Gli allievi impareranno:

Concetti di base di un aggressione (modalità, mentalità dell'aggressore e dell'aggredito, come evitare di trovarsi impreparati, ecc)

Principio del cuneo JKD (deviare la forza dell'avversario, reagire in modo appropriato)

Difesa da prese in aggressione base (liberarsi e reagire)

Principi e applicazione delle 10 leve base

Acquisizione degli spostamenti di base

Applicazione degli spostamenti di base in combattimento

Vs singolo avversario - Vs più avversari

10 Pugni singoli - Calci singoli - Ginocchiate e gomitate

Applicazione in combattimento dei vari concetti e sparring con avversario

utilizzo degli strangolamenti

Proiezioni a terra dell'avversario

Come muoversi a terra

Attacchi base di bastone e coltello - Difesa da bastone - Disarmo da bastone e coltello

Principi di demolizione articolare

Applicazione in combattimento di demolizione articolare con o senza armi.

Varietà di combinazioni da utilizzare in combattimento